病情分析：你好，建议平时要注意养成好的生活习惯和饮食习惯，要注意合理饮食，饮食以清淡易消化的食物为主，可多吃蔬菜水果，忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物；可以进行一些适宜的运动，适当的运动可以促进肠道蠕动；保持心情舒畅，生活要有规律；养成按时排便的习惯，做到有便意时及时排便，不要控制便意。可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来缓解便秘的情况，磨汤口服液由木香、枳壳、乌药、槟榔四味药材制成，具有调和肠胃、行气导滞的作用；可在综合调理胃肠功能的同时也通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律来缓解患者便秘情况，帮助胃肠功能恢复。

病情分析：习惯性便秘原因，还是属于功能性的肠胃障碍，也就是找不到身体上实质的病变，多起因於紧张，压力大，肠胃蠕动失调，或者有便意忍便，形成恶性循环，导致习惯性便秘。建议您改善饮食结构，多食水果蔬菜、富含纤维素的食物，养成良好的排便习惯。您可以服用鲁南厚普制药生产的首荟通便胶囊，泄浊通便、养阴益气，具有促进胃肠蠕动、促进胃肠道腺体分泌、改善糖脂代谢紊乱.s

病情分析：您好，您的这种情况我不太建议您应用中成药，建议您就诊正规中医院内科中药汤剂调理，并且平时要注意养成良好的生活习惯，譬如清淡饮食，忌油腻辛辣刺激，保持心情舒畅，保持大便通畅（中药汤剂可以调理）等。