病情分析：肾精亏虚可以通过饮食调理、中药调理、生活方式调整、运动疗法等方法进行调理。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.饮食调理
肾精亏虚患者可适当进食补益类食物如黑芝麻、桑葚、枸杞子等。这些食物具有滋阴补肾的作用，有助于改善肾精亏虚的症状。
2.中药调理
肾精亏虚者可在医生指导下服用补肾填精类药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸等。上述药物能够滋养肝肾、填补精髓，对于缓解肾精亏虚引起的不适有积极意义。
3.生活方式调整
肾精亏虚患者应保持规律作息，避免过度疲劳，保证充足睡眠。充足的休息有利于身体恢复，减少肾脏负担，促进身体健康。
4.运动疗法
肾精亏虚患者可以选择太极拳、瑜伽等柔和舒缓的运动方式，每周至少锻炼3次。适量运动可以帮助提高身体免疫力，增强体质，但要避免剧烈运动以免加重肾脏负担。
此外，肾精亏虚患者应定期复查，监测病情变化，如有需要应及时就医调整治疗方案。

病情分析：每天一个枸杞蒸鸡补身子。准备枸杞子30克，山茱萸15克，嫩鸡半只，香肠50克。将香肠切片，鸡剁成3厘米见方的鸡块，加入酱油、蚝油、食油、料酒、白糖、生粉、食盐、麻油、胡椒粉拌匀，腌渍15分钟。把枸杞子、山茱萸、香肠片、姜片与鸡块拌匀，放在盆内，加盖进人微波炉，用高功率火转8分钟。取出，翻动一下鸡块，撤少许葱段，再转1分钟即可。有养阴补肾，通窍聪耳之效。