病情分析：

平均红细胞血红蛋白浓度偏低可能是由于生理性因素、缺铁性贫血、珠蛋白生成障碍性贫血、铁粒幼细胞性贫血、地中海贫血等原因所引起的。

1、生理性因素

如果患者平时饮食不规律，或者挑食、偏食等，可能会导致体内的营养元素缺乏，从而出现上述情况。建议患者在日常生活中需要注意保持营养均衡，可以适当食用富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、芹菜等。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，增强抵抗力，有助于改善不适症状。

2、缺铁性贫血

缺铁性贫血主要是由于铁元素摄入不足、铁元素吸收障碍等因素引起的。由于铁元素是合成血红蛋白的重要原料，患者体内铁元素不足，就会导致血红蛋白合成减少，从而出现平均红细胞血红蛋白浓度偏低的情况。患者可以在医生指导下使用琥珀酸亚铁、富马酸亚铁等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

3、珠蛋白生成障碍性贫血

珠蛋白生成障碍性贫血主要是由于遗传、基因突变等因素引起的。由于珠蛋白基因缺陷，导致合成量减少或完全缺失，患者也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用叶酸、维生素B12等药物进行治疗。对于病情较严重的患者，则可以通过造血干细胞移植的方式进行手术治疗。

4、铁粒幼细胞性贫血

铁粒幼细胞性贫血主要是由于铁代谢障碍、红细胞破坏过多等原因所引起的。由于铁在红细胞内的堆积，会导致红细胞无法正常携带氧气，从而出现平均红细胞血红蛋白浓度偏低的情况。患者可以在医生指导下使用维生素B6、去铁胺等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含铁元素的食物，如猪肝、猪血等。

5、地中海贫血

地中海贫血主要是由于遗传、基因突变等因素引起的。由于珠蛋白基因缺陷，导致合成量减少或完全缺失，患者也可能会出现上述情况。患者可以在医生指导下使用去铁胺、去铁酮等药物进行治疗。饮食上建议患者可以适当进食富含维生素的食物，如西红柿、苹果等，有助于促进铁元素的吸收。

若患者出现严重不适，建议及时就医，明确具体病因后进行对症治疗。