2014-11-10
问题描述: 怎样增强握力
医生回答(1)
任正新 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 全科
病情分析:
增强握力可以通过日常护理、饮食调理、运动锻炼、按摩、药物治疗等方式进行改善。
1、日常护理
在日常生活中,患者可以适当进行握力锻炼,如对指、抓握等,可以增强肌肉的力量,有助于改善握力不足的情况。但需要注意避免过度劳累,以免引起不适症状。
2、饮食调理
在日常生活中,患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、芹菜等,有助于补充机体所需要的营养物质,增强机体的免疫力。
3、运动锻炼
患者还可以适当进行体育锻炼,如慢跑、游泳等,可以促进机体血液循环,在一定程度上也可以增强握力。但需要注意避免过度劳累,以免引起不适症状。
4、按摩
患者也可以通过按摩的方式,促进局部血液循环,在一定程度上也可以达到增强握力的效果。
5、药物治疗
如果患者是由于脑血管疾病导致的肌肉无力,引起握力下降,可以在医生指导下使用阿司匹林、氯吡格雷等药物进行抗血小板聚集治疗。如果患者是由于低血压导致的肌无力,可以遵医嘱使用米多君、利他林等药物进行治疗。
在日常生活中,患者还需要注意避免过度劳累,以免引起不适症状。如果患者出现握力下降的情况,建议及时就医,以免延误病情。