病情分析：一岁宝宝习惯性便秘可以考虑饮食调整、腹部按摩、肠道微生物调节剂、益生菌制剂、口服轻泻剂等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应咨询医生以排除其他潜在的消化系统疾病。
1.饮食调整
通过增加膳食纤维摄入量来改善宝宝的排便情况，如蔬菜泥、水果泥等。膳食纤维能够吸收水分并软化大便，促进肠道蠕动，从而缓解便秘。
2.腹部按摩
采用顺时针方向对宝宝的腹部进行打圈式按摩，每次5-10分钟，每日2-3次。此方法有助于促进胃肠道血液循环及消化功能，进而辅助解决便秘问题。
3.肠道微生物调节剂
选用含有乳果糖、双歧杆菌等成分的产品作为日常补充，按说明书指示给予。这些成分有助于维持正常肠道微生态环境，改善消化吸收功能，从而预防及缓解便秘。
4.益生菌制剂
选择适宜婴幼儿年龄阶段且经临床验证有效之产品，在医师指导下定期服用。益生菌可帮助恢复肠道菌群平衡状态，并提高机体免疫力；对于改善消化系统健康具有积极作用。
5.口服轻泻剂
根据医生处方，在必要时给予非处方类轻泻药如小儿复方乳酸菌散、枯草杆菌二联活菌颗粒等。这类药物能增加肠液分泌、刺激肠道运动，从而起到润滑并促进排便的作用。
家长还要注意观察孩子的排便频率和质量变化，以便及时发现异常情况并采取相应措施。同时，保持适当的活动量也有助于促进肠道蠕动，但应避免剧烈运动以免加重不适感。

病情分析：

一岁宝宝习惯性便秘可通过饮食调理、运动、养成定时排便习惯、物理治疗、药物治疗等方式进行缓解。

1、饮食调理

一岁宝宝的消化系统发育尚不完善，消化能力较弱，如果吃了不易消化的食物，可能会导致胃肠功能紊乱，出现便秘的情况。建议家长给宝宝多吃一些富含膳食纤维的食物，比如红薯、香蕉、火龙果等，能够促进胃肠道蠕动，有利于粪便的排出。同时，还可多喝水，增加粪便中的含水量，使粪便松软，更容易排出。

2、运动

家长平时可以带宝宝多参加户外活动，如散步、骑自行车等，能够促进胃肠道蠕动，在一定程度上能够缓解便秘的症状。

3、养成定时排便习惯

家长可以让宝宝养成定时排便的习惯，同时还可使用温水清洗肛门周围，保持局部清洁卫生，有利于促进粪便排出，缓解便秘的症状。

4、物理治疗

如果宝宝出现便秘的情况，家长也可以通过腹部按摩的方式，促进胃肠道蠕动，帮助粪便排出，缓解便秘的症状。

5、药物治疗

如果一岁宝宝便秘的症状比较严重，也可以在医生的指导下服用枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，能够调节肠道菌群，改善便秘的症状。

如果宝宝出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。