预防鼠标手的鼠标

鼠标手一般指腕管综合征，预防腕管综合征的鼠标可以通过调整手部姿势、改变生活习惯、局部按摩、局部冷敷、药物治疗等方式进行。腕管综合征是由于正中神经在腕管内受压，而引起的一组症状和体征。

1、调整手部姿势

患者需要避免长时间使用鼠标，在使用鼠标时，需要保持正确的姿势，可以使用鼠标腕垫，能够减轻手腕部位的压力，从而预防鼠标手。

2、改变生活习惯

患者需要避免长期使用鼠标，在使用鼠标时，需要每隔一段时间休息，可以适当进行手腕部位的活动，也可以使用热水泡手，能够促进局部的血液循环，在一定程度上也能够预防鼠标手。

3、局部按摩

患者可以通过局部按摩的方式来促进血液循环，能够有效缓解鼠标手引起的不适症状。患者可以用食指、中指、无名指的指腹，按照顺时针的方向按摩手腕部位，每次按摩15分钟左右，可以缓解症状。

4、局部冷敷

患者可以使用冰袋或者冰毛巾对局部进行冷敷，能够收缩局部的毛细血管，缓解肿胀的情况，以免病情持续发展。

5、药物治疗

如果患者出现了明显的不适症状，可以在医生的指导下合理使用甲钴胺片、维生素B1片等营养神经的药物进行治疗，从而使疾病得到缓解。

患者在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。