病情分析：您好，预防和治疗习惯性便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动，不要只想着依靠外力忽略自身的重要性。

病情分析：你好，患有便秘建议平时要注意饮食以清淡易消化的食物为主，多吃蔬菜水果，忌辛辣、生冷、油腻等刺激性的食物；适当的运动或给腹部按摩可以促进肠道的蠕动；养成按时排便的好习惯，有便意时及时排便，不要控制便意。另外你说的产品还可以服用的，但由于含有芦荟，所以不建议长期服用，可能会出现依赖性；可以服用温和通便的中成药四磨汤口服液来帮助排便。

病情分析：您好，便秘，中医认为是肠燥津亏导致的，建议根据中医辨证，选用增液承气汤加减治疗，不要自己随便用药。