病情分析：你好，建议平时保持一个良好的生活习惯，应该少熬夜，注意劳逸结合，不要吸烟喝酒，少吃辛辣刺激和难以消化的食物，同时结合一定量的体育运动，养成一日三餐按时吃饭的好习惯；多喝水，每天要保证一定的饮水量。可以去医院检查一下，明确病情，患有消化不良可以服用温和调理肠胃的中成药四磨汤口服液来帮助胃肠功能恢复。