病情分析：运动完了肌肉酸痛可以尝试热敷、按摩缓解。
运动结束后肌肉酸痛可能是由于肌肉劳损或乳酸堆积所致。通过热敷可以促进血液循环，加速乳酸代谢；按摩则能放松紧张的肌肉群，从而减轻不适感。
如果肌肉疼痛持续不退或者影响日常活动，可能需要考虑使用非甾体抗炎药如布洛芬等来缓解炎症和疼痛。
在运动后出现肌肉酸痛时，应避免立即进行度训练，以免加重肌肉损伤。同时注意保持充足的休息和适当的营养摄入，以支持身体恢复。

病情分析：局部温热和涂擦药物锻炼后用温热水泡洗可减轻肌肉酸痛局部涂擦油剂、糊剂或按摩擦剂也可减轻疼痛肌肉酸痛多是由于肌肉损伤所引致正如其它运动创伤一样必须让受损的肌肉得到足够的时间康复,往往像你所说的这种情况来讲的话一般多是与一些肌肉的劳累所引起的不适症状有关现在的话一般这样的症状下可以考虑用点热水直接进行热敷来治疗就行注意休息即可,这个情况属于肌肉运动后疼痛如果有拉伤恢复的时间较长如果是长期运动的也不会有明显的疼痛的这个时候没有立即消除的办法只能通过按摩热敷促进恢复.