病情分析：

抽筋指肌肉痉挛。孕妇腿脚肌肉痉挛可能是由于身体缺乏微量元素、受凉、子宫增大、缺钙、下肢静脉曲张等原因导致的。

1、身体缺乏微量元素

在怀孕期间，孕妇对营养的需求量比较大，如果没有及时补充营养，可能会导致身体缺乏微量元素，从而引起腿脚肌肉痉挛的情况。建议孕妇可以适当进食富含钙元素的食物，如牛奶、虾皮等。同时，孕妇也可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。

2、受凉

如果孕妇不注意做好保暖措施，可能会导致腿部受凉，从而引起腿脚肌肉痉挛的情况。建议孕妇可以通过热敷的方式，缓解不适症状。同时，孕妇也可以适当进行泡脚，促进血液循环，改善腿脚肌肉痉挛的情况。

3、子宫增大

随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大，可能会对下腔静脉造成压迫，导致下肢静脉回流受阻，从而引起孕妇腿脚肌肉痉挛的情况。建议孕妇可以适当抬高下肢，促进下肢血液循环，缓解不适症状。

4、缺钙

孕妇在怀孕期间，对钙质的需求量比较大，如果没有及时补充，可能会导致缺钙，从而引起腿脚肌肉痉挛的情况。建议孕妇可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗。同时，孕妇也可以适当进食富含钙质的食物，如牛奶、虾皮等。

5、下肢静脉曲张

随着孕周的增加，子宫也会逐渐增大，可能会对下腔静脉造成压迫，导致下肢静脉回流受阻，从而引起孕妇腿脚肌肉痉挛的情况。建议孕妇可以在医生指导下使用弹力袜进行治疗，促进下肢静脉回流，缓解不适症状。

综上所述，建议孕妇在日常生活中要注意休息，避免过度劳累，以免加重不适症状。同时，孕妇也可以适当进行户外散步，有助于促进钙元素的吸收。如果出现其他不适症状，建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。

病情分析：一旦抽筋发生,只要将足趾用力向头侧或用力将足跟下蹬,使踝关节过度屈曲,腓肠肌拉紧,症状便可迅速缓解.
为了避免腿部抽筋,需注意不要使腿部的肌肉过度疲劳.不要穿高跟鞋；睡前可对腿和脚进行按摩；平时要多摄入一些含钙及维生素D丰富的食品；适当进行户外活动,接受日光照射；必要时可加服钙剂和维生素D.但需要指出的是,孕妇决不能以小腿是否抽筋作为需要补钙的指标,因为个体对缺钙的耐受值有所差异,所以有些孕妇在钙缺乏时,并没有小腿抽筋的症状