病情分析：

通常情况下，有机奶和纯牛奶都比较好，有机奶和纯牛奶的营养价值相似，适量饮用对身体有一定的好处。但有机奶和纯牛奶都需要控制饮用量，过量饮用可能会导致身体肥胖，还可能会加重胃肠道负担，影响身体健康。

1、有机奶和纯牛奶的营养价值相似

有机奶和纯牛奶都含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等营养成分，有机奶和纯牛奶的营养价值相似，但有机奶更易于消化吸收，纯牛奶中的营养成分可能会稍微偏高。适量饮用有机奶和纯牛奶，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。

2、有机奶和纯牛奶的饮用量

有机奶和纯牛奶都属于奶类，饮用量一般没有严格的规定，可以根据自身的口味、身体情况等方面，适当饮用有机奶或纯牛奶。但有机奶的脂肪含量相对较高，过量饮用可能会导致脂肪堆积，引起肥胖。纯牛奶中的蛋白质含量较高，过量饮用可能会加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。

此外，日常生活中，无论是喝有机奶还是纯牛奶，都不建议过量饮用。平时应注意饮食健康，可以适量进食新鲜的蔬菜和水果，避免过量进食辛辣、油腻等刺激性食物。同时还应注意进行适当运动，如跑步、游泳等，有助于增强自身体质。