病情分析：眼干涩胀可以考虑眼部按摩、蒸汽眼罩、人工泪液滴眼液、抗炎药物治疗、激光治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，应尽快就医以排除其他潜在的眼部疾病。
1.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位来缓解眼部疲劳和促进血液循环。此方法有助于改善睑板腺功能，减少泪液蒸发过快导致的眼部不适感。
2.蒸汽眼罩
将温度适宜的蒸汽眼罩放置于闭上的眼睛上方，利用加温作用缓解眼部干燥。高温能够刺激泪腺分泌，增加结膜囊内液体量；低温则具有舒缓效果，能减轻因过敏反应引起的肿胀。
3.人工泪液滴眼液
选择无防腐剂的人工泪液滴眼液，在感觉眼睛干涩时使用。人工泪液可模拟自然泪液的功能，润滑眼球表面，缓解干涩、异物感等症状。
4.抗炎药物治疗
遵医嘱口服非甾体抗炎药如布洛芬或等，以减轻炎症反应。针对长期存在免疫系统异常激活状态所致之干眼症提供有效帮助。
5.激光治疗
经专业医师评估后，在特定条件下施行相应类型的激光治疗。某些类型激光对于特定原因引起角膜不规则性水肿有矫正效果，从而间接改善干眼症状。
建议定期进行眼科检查，特别是对于长时间对着电脑或其他数字屏幕的人群，以早期发现并处理相关问题。注意保持良好的生活习惯，如适量摄入富含维生素A的食物，如胡萝卜，也有助于维护眼睛健康。

病情分析：患有干眼症可吃些维生素A ,菊花里含有丰富的维生素A,是维护眼睛健康的重要物质,因此,也是中医治疗各种眼疾的良药.菊花茶能让人头脑清醒,双目明亮,特别对肝火旺,用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效.经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶,也可吃些杞菊地黄丸