病情分析：

脚肌腱囊肿可以通过一般治疗、药物治疗、手术治疗的方式进行改善。多考虑是长期劳损造成的，也可能与外伤、退行性病变等原因有关，建议积极配合医生治疗。

1、长期劳损

由于长期过度劳损，可能会导致脚部肌腱出现劳损，从而诱发腱鞘囊肿。如果囊肿比较小，可以通过局部热敷的方式进行缓解，促进血液循环，有利于症状的改善。

2、外伤

受到外界物体撞击或挤压，容易导致局部软组织损伤，从而出现局部红肿、疼痛等症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，具有缓解疼痛的作用。必要时，也可以积极配合医生通过针刺挤压法的方式进行处理。

3、退行性病变

随着年龄的增大，局部肌腱可能会出现退行性病变，常见的症状有关节疼痛、活动受限等。出现这种情况，可以及时到正规医院通过关节镜手术进行治疗，能够解除局部的压迫。

除此之外，也不排除是腱鞘炎、腱鞘囊肿等原因造成的，如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊。

病情分析：脚上的肌腱囊肿只有通过手术切除来治疗的，而且你的囊肿体积已经很大了，尽早手术吧。