病情分析：胸部下垂可以考虑胸罩支撑、胸部锻炼、自体脂肪移植、乳房提升术、隆胸术等方法来改善。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.胸罩支撑
选择合适的胸罩提供必要的支撑，可以在一定程度上防止胸部下垂。胸罩能够分散胸部重量，减少因重力导致的组织移位，从而起到预防和改善胸部下垂的作用。
2.胸部锻炼
通过特定的动作和训练计划来增强胸肌和背部肌肉，有助于提升胸部的位置和形态。强壮的胸肌和背部肌肉能提供更好的支撑作用，有助于维持胸部的结构稳定性。锻炼还可以促进血液循环，缓解因姿势不良引起的不适感。
3.自体脂肪移植
从自身脂肪丰厚部位抽取脂肪，经过处理后注入到胸部下方，增加脂肪堆积量，达到提升效果。自体脂肪移植利用个体自身的脂肪进行填充，不会产生排异反应。此方法可改善胸部形态，同时还能塑造身体比例。
4.乳房提升术
手术通常采用局部麻醉，在切口处将乳腺组织重新固定于胸壁上方，以提升并重塑乳房位置。该手术旨在通过切除部分皮肤及组织来提高乳腺组织的位置和紧致度。对于因年龄增长、生育等原因造成的胸部下垂有显著效果。
5.隆胸术
隆胸术是将硅胶或其他植入物放置于胸部组织下方以增加体积和形状的一种外科手术。隆胸术适用于先天发育不足或因体重下降引起胸部萎缩等情况。该手术可以使胸部看起来更丰满和挺拔。
建议定期进行自我检查，如发现异常应及时就医。平时应保持良好的睡眠姿势，避免使用过紧的文胸，以减少对胸部的压力。

病情分析：你好，根据你描述的情况考虑把胸部变小，目前确实没什么好的办法的，这个是天生的因素的。