病情分析：咽反射亢进可以考虑行为疗法、肌肉放松训练、中药调理、针灸治疗等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.行为疗法
通过专业人员引导患者认识并控制吞咽动作，通常在特定环境下进行一系列练习。此方法旨在帮助患者建立正确的吞咽习惯，减少不必要的咽喉运动，从而减轻咽反射亢进的症状。
2.肌肉放松训练
采用渐进式肌肉松弛法，在安静环境中逐步放松全身各处肌肉群，每日练习数次。通过提高身体对紧张状态的认知及控制能力来缓解因压力引起的咽部不适感；同时也有助于改善睡眠质量。
3.中药调理
由中医师开具处方，根据个体差异配制汤剂或丸散膏丹等制剂供口服；疗程依病情严重程度而定。传统医学认为咽反射亢进多由肺胃积热所致，选用清热解毒、润燥止咳类方药可有效调节脏腑功能紊乱现象；长期服用还可预防复发。
4.针灸治疗
选择特定穴位如天突穴、少商穴等，在无菌操作下使用细针刺入人体皮下组织内并保持一定时间。针灸能够刺激神经系统活动，促进血液循环，进而达到平抑过度活跃的咽部反应的目的；对于某些类型的慢性咽炎也有辅助疗效。
建议定期复查以监测病情变化，特别是针对存在慢性咽炎或其他相关疾病的患者。此外，应避免食用辛辣、酸性食物以及吸烟和饮酒，以减少咽反射亢进的风险。

病情分析：你好，咽反射亢进，有些人会有这样的，刷牙时候动作轻点，慢点，吃面包时候别太大口，喝多点水，一般没什么大问题，还有就是不要老是想呕，心里因素也很重要哦。