病情分析：患者你好，根据你的病情描述，多考虑患者慢性劳损引起的骨质退行性改变出现的骨质增生，建议患者多注意平躺休息，避免久低头，少玩手机，如果没有不适症状，暂时不需要治疗，如果有不适症状，可以做理疗，按摩，牵引针灸治疗，配合康复锻炼治疗

病情分析：增生性骨关节病有原发性和继发性两种。原发性又称特发性，以人体自然老化为主，较少见；而继发性则以后天慢性劳损及外伤为主，较多见。
1.原发性骨关节病的基本病因是，人体成熟后的逐渐老化及退行性变，在骨关节方面的表现。
2.继发性骨关节病是指因某种已知原因，例如外伤、手术或其他明显因素而导致的软骨破坏，或关节结构改变。由于关节面摩擦或压力不平衡等因素，造成关节面的退行性变。在此类病例中，大多数可以找到解剖学或素质上的异常。

病情分析：您好，根据您的描述，考虑与年龄，骨质退化有关，建议枕头不要过高,过硬,多做颈部的运动;做颈椎牵引,理疗,红外线,推拿按摩治疗，一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习，注意适当的休息，不要过度的劳累。