-

首页> 皮肤性病科 > 皮肤科 > 皮肤发黄

腰腹部赘肉

发病时间：不清楚

病情描述：腰腹部赘肉

其他人还在看

为什么苹果屏幕有白斑怎么减肥不会闭经皮肤发黄是肝不好吗肾虚会引起全身皮肤发黄吗苹果屏幕白斑怎么产生的苹果屏幕白斑会扩大吗

医生回答

曹宗泽主治医师三甲

腰腹部赘肉可以通过饮食疗法调整、腹肌训练、腰部运动等非手术方法来改善。如果赘肉持续存在或增多，建议寻求专业医疗帮助。
1.饮食疗法调整
通过减少高热量食物摄入、增加膳食纤维和饮水量来实现体重控制。此举有助于促进新陈代谢、改善消化系统功能并提供饱腹感，从而减少脂肪积累。
2.腹肌训练
主要包括仰卧起坐、平板支撑等动作，在专业人士指导下定期完成。这些锻炼可增强核心肌肉群力量、提高身体稳定性并消耗多余脂肪储备。
3.腰部运动
选择针对性强且难度适宜的腰部塑形运动如侧身摆腿、臀桥等，并保持规律性练习。这类活动能够刺激腰部脂肪燃烧、塑造线条美感，并有助于预防因久坐导致的背部酸痛等问题。
建议采取均衡饮食与适量运动相结合的方式管理腰腹部赘肉。日常生活中还要注意休息，保证充足的睡眠时间，也有利于身体健康。 2024-01-14 22:09 举报

黄颖主治医师三甲

苹果减肥可以促进血液内白血球的生成,提高人体的抵抗力和免疫力,同时促进神经和内分泌功能,有助美容养颜.吃苹果减肥的好处是不必挨饿,肚子饿就吃苹果.因为它是低热量食物,无论吃多少,都不会比日常生活所摄取的热量还多,所以体重自然减轻.同时也能改善皮肤干燥,过敏性皮肤炎,便秘等症状. 2014-08-20 08:06举报

症状自查热门

总是觉得不舒服，又不知道是什么问题？赶紧自查一下吧，265000人都在用!

相关问题查看更多>>

腹部腰部赘肉怎么练掉

减掉自己腹部赘肉的小步骤

男性如何减掉腹部赘肉

怎么才能减掉腹部赘肉

请问产后腹部并不是一圈一圈的赘肉，而是

减肥便秘皮肤发黄

相关经验查看更多>>

绝食能减肥吗

怎样才能成功的减肥

明星减肥方法大全

秋季该怎么减肥

不反弹的减肥方法

推荐医院

北京协和医院

北京市东城区帅府园一号

三级甲等综合医院公立

中国人民解放军总医院

北京市海淀区复兴路28号

三级甲等综合医院公立

贵州省第二人民医院

贵阳市新添大道南段206号

三级综合医院公立

北京大学第三医院

北京市海淀区花园北路49号

三级甲等综合医院公立

上海交通大学医学院附属瑞金医院

总院:上海市黄浦区瑞金二路197号;分院:上海市黄浦区徐家汇路573号

三级甲等综合医院公立

适用药品

奥利司他胶囊

用于18岁及以上成人体重超重（体重指数≥24）的患者的治疗。使用本产品，应同时配合低热低脂饮食。

维生素C口服液

补充维生素C

贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊

减肥

热门回答查看更多>>

频繁过度手淫导致腹部等产生赘肉并松弛怎

我生完孩子后上腹部赘肉比较多，想问一下

腹部腰部赘肉怎么练掉

产后怎么减掉腹部赘肉

怎样消除腹部赘肉

相关医院查看更多>>

乌海整形科医院昌江妇产科医院湘西口腔科医院常德癫痫病医院黄南人流医院齐齐哈尔结石病医院临沂神经内科医院常州银屑病医院梁平性病医院阿坝男科医院

健康问答查看更多>>

实时发布：南宁hpv医院排行总榜发布-南宁hpv医院哪家好

2024年总榜发布：南宁hpv医院哪家比较好“实时更新”南宁hpv专科医院

南宁治疗hpv哪个医院好名单宣布-南宁专治hpv的医院评价

“今日发表”南宁梅毒专科医院哪家好(全部排名)-南宁治疗梅毒的医院

总榜发布-南宁治疗梅毒好的医院是哪家-南宁梅毒定点医院公开榜

公开排名：南宁哪家医院能治生殖疱疹“排名揭晓”南宁治疗生殖疱疹专科医院

排行榜top5：南宁生殖疱疹医院哪家好一点-热议-南宁治疗生殖疱疹好的医院

今日公布-南宁治疗尖锐湿疣哪个医院好_南宁尖锐湿疣治疗医院排名实时公开

今日关注!南宁治疗尖锐湿疣的医院哪家好-南宁专业的尖锐湿疣医院预约挂号

医院资讯:南宁专业治疗尖锐湿疣正规医院“实时更新”南宁看尖锐湿疣哪个医院好

39健康网 - 合作 - 导航
Copyright © 2000-2023 39.net