病情分析：这些不适可能是由于剧烈运动后造成的肌肉劳损导致的。
左腿肌肉酸痛可能与过度运动引起的乳酸积累、肌纤维损伤或炎症有关。此外，还应排除是否存在神经根受压等可能性。建议休息并观察是否能自行缓解，若不能则应及时就医以确定具体原因并接受适当治疗。
如果症状持续不缓解或者伴有肿胀、发热等情况，则需要考虑外伤骨折、腰椎间盘突出症、坐骨神经炎等疾病的可能性。针对不同病因，治疗方法也有所不同，因此需及时就医确诊。
在诊断明确前，应避免剧烈活动，以免加重腿部肌肉负担，影响病情恢复。同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体机能修复。

病情分析：这个与腰椎疾病和劳动量过大和缺钙等有关的，可以先去医院拍片检查腰椎。你可以扎针灸。吃活血化瘀的药物。有活血化瘀药物泡脚泡澡有帮助。此种情况往往是有劳损、神经炎的疾病的情况引起的。此种情况可以采用消炎止痛药物和营养神经药物等治疗的。单靠一种症状是不能确诊的，建议硫酸镁局部热敷，必要时去医院风湿类风湿因子，血沉，抗0检查，排除风湿病