病情分析：

自汗和盗汗都是人体异常出汗的表现，但其产生的原因、症状和表现方式略有不同。

自汗是指在不运动或者静止的状态下，身体某个部位自发出汗的现象。自汗多发生在夜间，通常与身体虚弱、阳气不足、湿热邪气过重等因素有关。自汗的患者平时可以适当吃山药、红枣、桂圆等食物，可以起到补气养血、安神助眠的作用。必要时，患者也可以遵医嘱服用玉屏风散、牡蛎散等药物进行调理。盗汗是指在睡眠状态下，身体出汗异常增多的现象，通常是由于阴虚火旺、湿热邪气过重等因素所引起。盗汗的患者平时可以适当吃滋阴清热的食物，如百合、银耳、雪梨等，可以起到滋阴润燥、清热去火的作用。必要时，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行调理。

在日常生活中，建议患者适当参加户外活动，如散步、骑自行车等，可提高自身免疫力，对于不适症状的缓解也有积极意义。若患者不适症状严重，建议及时就医治疗。