病情分析：牙龈萎缩可以通过含氟牙膏、抗炎牙膏、维生素C强化牙膏、龈沟冲洗、龈下刮治等方法进行治疗。若症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.含氟牙膏
选择含有适量氟化物的牙膏，在每次刷牙时按照产品说明书指示使用。氟化物能够促进牙齿矿化，减少龋齿风险，对轻度牙龈萎缩有一定的保护作用。
2.抗炎牙膏
选用具有抗炎功效的牙膏，按推荐用法每日刷牙。这类牙膏中的成分有助于减轻炎症反应、缓解口腔不适感；适合因牙周病引起的轻微牙龈萎缩患者。
3.维生素C强化牙膏
选择添加了维生素C的牙膏，并遵循包装上的指导建议使用。维生素C对于维护牙龈健康至关重要，能增强其结缔组织强度；因此使用此类牙膏可辅助改善由缺乏维生素C导致的牙龈问题。
4.龈沟冲洗
使用专用器械清洁龈沟区域，并定期进行冲洗。龈沟冲洗可以帮助清除食物残渣及细菌，预防并改善牙龈红肿等问题。
5.龈下刮治
由专业牙医执行深入龈下的刮治操作，通常需要分几次完成。此措施旨在移除深层菌斑和结石，有效控制牙周病的发展，适用于伴有严重牙龈退缩的病例。
在使用牙龈萎缩牙膏的同时，应保持良好的口腔卫生习惯，定期到牙科医生处接受专业的洁牙和检查，以综合维护口腔健康。

病情分析：这可能是牙龈发炎引起的.建议你一定要禁烟，酒，辛辣食物。 可以用棉签蘸浸3％过氧化氢溶液，涂搽牙龈缘，见有气泡形成，即用温水漱口。然后涂以2％碘甘油或碘伏