鸭腿营养

2014-08-14

问题描述: 鸭腿营养

医生回答(1)

病情分析:

鸭腿营养价值较高,含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质、氨基酸、不饱和脂肪酸等营养成分,适量食用可以补充人体所需的营养物质,有利于身体健康。

1、蛋白质

鸭腿中含有丰富的蛋白质,且氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,易被人体吸收利用,适量食用可以为人体补充所需的营养物质,有利于增强体质。

2、维生素

鸭腿中含有丰富的维生素,如维生素B2、维生素B6、维生素E等,适量食用可以补充人体所需的维生素,有利于身体健康。

3、矿物质

鸭腿中含有丰富的钙、钾、镁等矿物质,适量食用可以补充人体所需的矿物质,有利于骨骼健康。

4、氨基酸

鸭腿中含有丰富的氨基酸,如赖氨酸、苯丙氨酸、色氨酸等,适量食用可以补充人体所需的氨基酸,有利于促进大脑发育。

5、不饱和脂肪酸

鸭腿中含有丰富的不饱和脂肪酸,不饱和脂肪酸可以降低血液中的胆固醇,还可以减少脂肪的堆积,有利于预防心脑血管疾病。

虽然鸭腿有一定的营养,但不建议过量食用,以免加重胃肠道负担,引起腹胀、腹痛等不适症状。若出现不适症状,建议患者及时就医治疗。

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