病情分析：你好，很高兴为你解答，您的这种情况是排便习惯不好或者是饮水少引起的，不要过分担心，建议您通过平时清淡饮食，多喝温开水，多吃青菜水果，软化大便，保持大便规律和通畅（建议每日或隔日解大便一次的习惯），可以改善，希望对您有帮助，祝您健康！