病情分析：牙齿黑斑可以尝试使用含氟牙膏、抗敏感牙膏、美白牙膏、含氯化锶牙膏、含碳酸钙牙膏等来改善。但需要注意的是，食物并不能直接治疗牙齿问题，若黑斑持续存在或伴有疼痛等症状，建议及时就医。
1.含氟牙膏
含氟牙膏含有一定量的氟化物，能增强牙齿的抗酸能力，减少龋齿的发生。使用含氟牙膏刷牙可以促进早期龋损再矿化，延缓或阻止龋病进展。但长期过量摄入氟会导致氟中毒，引起氟骨症、氟斑牙等疾病。
2.抗敏感牙膏
抗敏感牙膏中的有效成分能够封闭牙本质小管，减少牙髓受到刺激时的不适感。对于因牙齿磨损导致的敏感性问题有较好的缓解作用。但是不建议长期使用，以免掩盖病情延误治疗。
3.美白牙膏
美白牙膏通过添加氧化剂来分解并去除表面及深层的外源性色渍，从而达到美白效果。适用于轻度至中度的牙齿变黄或染色情况。过度使用可能导致牙齿脱矿，因此不宜长期连续使用。
4.含氯化锶牙膏
锶元素对牙齿有一定的保健作用，在体内具有促进造釉细胞形成的作用，有利于牙齿再矿化。可减慢牙齿脱矿进程，能在一定程度上预防龋齿发生。但需注意避免过量摄入，以免影响身体健康。
5.含碳酸钙牙膏
碳酸钙是人体骨骼和牙齿的主要组成部分，补充碳酸钙有助于增强牙齿硬度。适当使用含碳酸钙牙膏可改善牙齿脆弱易碎的问题。长期大量使用可能引起消化道不适，应遵医嘱调整用量。
日常生活中应注意保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查，及时发现并处理牙齿问题。同时，还应注意均衡饮食，避免过多摄入色素强的食物和饮料，以减少牙齿着色的风险。

病情分析：没检查还是说不准是什么引起的，有色素牙结石等沉着可引起黑点，一般只要在正规牙科洗下牙就好了，还虫牙等可有黑点现象，这种就要磨干净那黑点补牙就好，尽早去就近正规牙科检查诊断吧，望对你有用