病情分析：最有效的牙齿美白可以考虑采用牙齿漂白、超声波洁牙、激光美白、冷光美白、瓷贴面等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.牙齿漂白
牙齿漂白通常由专业牙医在诊所操作，通过涂抹漂白剂如过氧化氢或氯酸钠到患者的牙齿上来实现。此方法利用漂白剂渗透入牙釉质微孔中的原理来分解并去除内部污渍，从而达到美白效果。
2.超声波洁牙
超声波洁牙是一种无痛、快速且高效的清洁技术，在临床环境中由受训执行。该过程使用高频振动器械清除附着于牙齿表面及深层菌斑、结石等异物；可显著改善口腔卫生状态并减少变色源。
3.激光美白
激光美白需要在专业医生的操作下进行，将特定波长的激光设备对准目标区域发射光线。激光能量能够促进药物渗透至深层结构中，加速色素分解排出体外；同时还可以刺激胶原蛋白再生，提升整体美观度。
4.冷光美白
冷光美白一般在牙医指导下进行，采用特殊美白凝胶覆盖整个口内，然后用特定波长蓝光照射一定时间即可完成。低温冷光照射过程中能迅速渗入到牙齿组织中去分解掉深层色素颗粒；同时还能激发催化剂产生氧化作用，从而使牙齿颜色得到明显改善。
5.瓷贴面
瓷贴面需由经验丰富的牙科医师设计制作，并粘接于患者原有牙齿表面。该技术通过重塑并保护受损或不规则部分来恢复自然外观；适合因龋齿等原因导致色泽不佳者。
无论选择哪种方式来进行美白，都应该确保在专业的医疗机构进行，以降低风险并获得最佳效果。此外，建议定期进行口腔检查和清洁，以维护良好的口腔健康状况。

病情分析：根据您的描述来看您牙齿发黄的原因是有很多的，如日常饮食习惯引起的外源性黄牙，或者是氟斑牙、四环素牙等造成的内源性黄牙。