病情分析：跑步可以减小肚子。
跑步通过增加心率、促进脂肪燃烧来达到减肥的目的。腹部脂肪的减少有助于缩小肚子。
对于体重正常的人群而言，单纯依靠跑步可能效果有限，此时需要结合饮食控制或其他锻炼方式。
在考虑减小肚子的同时，应确保摄入的热量低于消耗的热量，并注意均衡饮食以支持健康的身体状态。

病情分析：可以你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。