病情分析：脾虚肝火盛可以考虑饮食调理、中药调理、情志调理、运动疗法等方法来改善。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业的诊断和治疗。
1.饮食调理
饮食调理包括调整饮食结构，增加营养均衡的食物摄入，减少辛辣、油腻及刺激性食物。合理的饮食有助于改善脾胃功能，减轻肝火上升的症状，从而缓解脾虚肝火盛的情况。
2.中药调理
中药调理需由专业中医师开具处方，患者按医嘱服用相应药物，如龙胆泻肝汤、柴胡疏肝散等。中药可从整体上调节身体平衡，针对脾虚肝火盛的症状具有一定的治疗效果。
3.情志调理
通过心理咨询、冥想等方式帮助患者放松心情，减轻压力。情志调理能够缓解因情绪波动引起的脾虚肝火盛症状，对病情恢复有促进作用。
4.运动疗法
运动疗法包括适量的有氧运动，如散步、慢跑等，每周至少3次，每次持续20-30分钟。运动能增强体质，提高免疫力，同时也有助于缓解脾虚肝火盛的症状。
在治疗脾虚肝火盛的过程中，建议定期复查以监测病情变化，遵循医嘱调整治疗方案。此外，保持充足睡眠，避免过度疲劳，有利于促进身体康复。

病情分析：多吃些高蛋白食物及高维生素食物。高维生素的食物带有深色的新鲜蔬菜及水果，如绿叶蔬菜、卷心菜、胡罗卜、洋葱、西红柿、茄子、山药、红枣、柑桔等有利于慢性胃炎的恢复，平时多吃点温胃散寒的食物，如大枣、胡椒、老姜、狗肉、猪肚等。