病情分析：脾气虚可以通过饮食调理、中药调理、运动疗法以及生活方式调整等方法来改善。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医。
1.饮食调理
患者可适当进食具有健脾功效的食物如山药、莲子等。从中医食养的角度来看，上述食物入脾经，能够起到一定的补益作用，进而缓解脾气虚弱所致的症状。
2.中药调理
脾气虚可以通过服用四君子汤、参苓白术散等中药方剂来改善。这些药物具有补气健脾的功效，对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹泻等症状有一定的治疗效果。
3.运动疗法
可以选择太极拳、八段锦等较为舒缓的运动方式进行锻炼。此类运动方式有助于促进气血运行，增强体质，对脾气虚也有一定帮助。
4.生活方式调整
患者平时要规律作息，早睡早起，避免过度劳累。充足的睡眠时间有利于脏腑功能正常发挥，从而辅助改善脾气虚的现象。
此外，建议定期进行体检，监测身体状况，及时发现并处理潜在的问题。若症状持续或加重，应及时就医寻求专业中医师的帮助。

病情分析：中医的治疗方式来健脾,多休息与适度运动相结合,多喝水,多吃水果蔬菜。