病情分析：

女性更年期自汗盗汗，可以通过日常调理、饮食调理、运动调理、药物治疗、物理治疗等方式进行改善。

1、日常调理

如果女性在更年期，由于体内雌激素分泌减少，可能会出现烦躁不安、失眠多梦、盗汗等症状。建议患者保持愉悦的心情，可以通过听舒缓的音乐进行改善，也可以通过户外散步、爬山等方式，能够呼吸新鲜空气从而得到缓解。

2、饮食调理

在日常生活中，患者可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身免疫力。

3、运动调理

患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，能够促进体内血液循环，在一定程度上也能够改善更年期自汗盗汗的情况。

4、药物治疗

如果患者通过上述治疗无法改善，也可以在医生的指导下服用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，能够起到滋阴降火的作用，从而缓解不适症状。

5、物理治疗

患者也可以及时到正规医院，在医生的指导下通过针灸、按摩等方式进行辅助治疗，能够促进体内血液循环，有利于症状的改善。

在日常生活中，患者要保持良好的生活习惯，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。