病情分析：

脾虚湿阻型肥胖症一般是指脾虚湿盛型肥胖，通常是由于饮食不节、劳逸失度、久病体虚、情志不畅等原因所引起，患者可以在医生的指导下通过饮食调理、适当运动、药物治疗、中医理疗等方式进行治疗。

1、饮食调理

脾虚湿盛型肥胖的患者在日常生活中要注意饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、生冷等刺激性食物，如辣椒、炸鸡、冰淇淋等，以免加重脾虚湿盛型肥胖的症状。建议患者可以适当食用具有健脾祛湿作用的食物进行调理，如薏米、红豆、山药等。同时，患者也可以适当进食富含膳食纤维的食物，如玉米、红薯等，也有助于改善脾虚湿盛型肥胖的情况。

2、适当运动

适当运动可以促进机体气血循环，有助于增强脾胃运化功能，从而改善脾虚湿盛型肥胖的情况。建议患者可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等体育锻炼。

3、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动的方式效果不佳，可以在医生指导下使用参苓白术散、人参健脾丸等中成药进行治疗。参苓白术散具有补脾胃、益肺气的功效，人参健脾丸具有健脾益气、和胃止泻的功效，可以用于治疗脾胃虚弱引起的食欲不振、恶心呕吐、腹痛便溏等症状。

4、中医理疗

患者也可以通过中医理疗的方式进行治疗，如针灸、拔罐等，可以促进体内湿气的排出，从而缓解脾虚湿盛型肥胖的情况。

5、其他

此外，患者还可以通过中药泡脚、中药贴敷等方式进行调理。

此外，建议患者在日常生活中注意保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，以免加重病情。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。