病情分析：舌苔发黑可通过饮食调理、中药调理、调整生活习惯等方法进行改善。若舌苔颜色持续不退或伴有其他不适症状，建议及时就医以确定病因并接受适当治疗。
1.饮食调理
患者可适当食用小米粥、山药粥等清淡且易消化的食物，但要避免摄入辛辣刺激性食物。因为这些食物能够减轻胃肠道负担，有利于病情恢复，而辛辣刺激性的食物可能会加重不适症状。
2.中药调理
舌苔发黑可能是体内湿热积聚所致，可通过服用清热解毒类药物缓解，如黄连上清丸、牛黄解毒片等。上述药物具有清热泻火的功效，对于改善舌苔发黑、口臭等症状有一定的作用。
3.调整生活习惯
建议患者平时要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。充足的睡眠时间有助于机体免疫力提高，促进新陈代谢，从而辅助改善不适症状。
此外，舌苔发黑还可能与长期使用某些药物有关，因此，在出现此现象时，应停止使用相关药物并及时就医检查。

病情分析：舌苔是正常人的舌背上有一层薄白而润的苔状物，叫舌苔。由脱落的角化上皮。唾液、细菌、食物碎屑及渗出的白血细胞等组成。中医认为舌苔发黑是热极化火所致。肠胃有毛病的人，容易生寒湿，舌苔会变得厚腻，开始是白色，逐渐变成黄色或黑色。