病情分析：

致命性家族性失眠症是一种常染色体显性遗传的家族性睡眠障碍，属于睡眠障碍的一种，主要表现为入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠中经常出现觉醒、多梦等症状。

致命性家族性失眠症是一种常染色体显性遗传疾病，主要是由于父母患有该疾病，通过基因遗传给子女，子女患有致命性家族性失眠症。患者主要表现为入睡困难、睡眠时间缩短、睡眠中经常出现觉醒、多梦等症状。对于致命性家族性失眠症，临床上主要是通过药物治疗、心理治疗等方法进行治疗。建议患者可以在医生指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗。同时，在心理医生的指导下，帮助患者缓解紧张、焦虑的情绪，改善睡眠质量。

日常生活中，建议患者保持良好的心态，避免过度焦虑。同时，在睡前避免进行剧烈运动，也不要食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免影响睡眠质量。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。

病情分析：你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像这个失眠的话，一定要尽量的放松自己，不要给自己太多的压力，另外的话就是说一定要调整好自身的一个心态问题，并且的话就是日常生活中，你可以适当的吃一些有助于安神的食物。希望我的回答对你有所帮助。