病情分析：

少林跌打止痛膏是一种中成药，主要成分有大黄、儿茶、冰片、薄荷脑、水杨酸甲酯等，具有活血散瘀、消肿止痛的功效，可用于治疗跌打损伤、扭伤、挫伤等各种外伤引起的疼痛症状，对于关节疼痛、肌肉疼痛等症状也有一定的缓解作用。

本品为外用药，禁止内服。使用本品时需要注意，对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。

如果患者出现皮肤破损或者感染的情况，也可以在医生指导下使用该药物进行治疗，能够促进血液循环，有利于病情的恢复。但是在用药期间，患者要避免食用辛辣刺激的食物，以免影响药物的治疗效果。

如果患者使用药物后，症状没有得到缓解，建议及时就医，以免延误病情。同时患者还要注意休息，避免过度劳累，以免加重病情。

病情分析：少林跌打止痛膏用于治疗跌打损伤。
少林跌打止痛膏中的三七、红花、当归等中药具有活血化瘀、消肿止痛的功效，适用于外伤所致的软组织损伤。
患者在使用时应注意观察局部皮肤是否出现瘙痒、红肿等不适症状，若出现上述症状应立即停药并及时就医诊治。
在使用少林跌打止痛膏时，需注意避免大面积或长期连续使用，以免引起不良反应。另外，对于过敏体质者而言，在用药期间要注意观察有无异常表现，以便及时处理。

病情分析：针对你目前的问题，少林跌打止痛膏主要作用就是活血化瘀，消肿止痛。一般碰到跌打损伤，还有腰膝部的疼痛都是可以使用的。主要的不良反应就是会出现一些皮疹，或者局部的瘙痒。毕竟受伤时间还短，我建议你这段时间尽量不要下地负重走路，让受伤的这只脚好好的休息一下，如果保养不住，那宁可到医院打个石膏，因为已经扭伤过，如果还擅自下地走不利于损伤恢复，而且很容易造成二次受伤。