病情分析：感冒期间食用燕麦、菠菜、西兰花、胡萝卜、橙子等食物，可以补充身体所需的营养素，但并不能直接治愈感冒。若感冒症状持续或加重，建议及时就医以获得适当的治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，预防便秘的发生。此外，其含有一定的碳水化合物，可为机体补充必要的能量。但过多摄入可能会导致消化系统负担加重，引起腹胀、腹泻等不适症状。
2.菠菜
菠菜中含有的维生素C可以增强身体免疫力，而铁元素则有助于红细胞的形成，改善贫血状况。但是长期大量食用可能导致体内铁质积累过多，引起血色病等疾病。
3.西兰花
西兰花中的硫化物具有抗氧化作用，能帮助清除体内的自由基，减缓衰老过程；同时它还含有丰富的膳食纤维，有利于维持正常的胃肠功能。然而过量摄入可能引发皮肤瘙痒、红肿等过敏反应。
4.胡萝卜
胡萝卜素在人体内转化为维生素A，对于维持正常视觉功能至关重要。除此之外，还可以辅助提高机体抵抗力。但是要注意适量食用，否则会导致血液中胡萝卜素浓度过高，出现皮肤黄染现象。
5.橙子
橙子富含维生素C，该物质能够促进胶原蛋白合成，加速伤口愈合。但是不建议空腹食用，以免刺激胃黏膜，引起反酸、烧心等症状。
感冒期间，患者应注意休息，避免辛辣、油腻食物，如辣椒、炸鸡，以减少对呼吸道的刺激。

病情分析：轻度感冒,仅有喷嚏.流涕及轻度咳嗽,则不一定用什么药至多用些克感敏.维生素C .也可以在医生指导下选用一些中药,充分休息,注意营养,一般能很快自愈.