例假是指月经，来月经一般不能吃生冷寒凉的食物、辛辣刺激的食物、过酸过甜的食物、活血化瘀的药物等。
1、生冷寒凉的食物
月经期间身体的免疫力会有所下降，如果吃生冷寒凉的食物，如冰淇淋、冷饮、冰镇西瓜等，可能会导致子宫受到刺激，从而出现月经量减少、痛经等症状，不利于身体的健康。
2、辛辣刺激的食物
月经期间大量的血液流出，会导致体内的铁元素有所流失。如果吃辛辣刺激的食物，如辣椒、大蒜、洋葱等，可能会导致铁元素流失过多，从而出现贫血的情况，也会伴有月经量增多、腹部疼痛等症状。
3、过酸过甜的食物
月经期间大量的血液会流出，此时胃肠道功能比较虚弱，如果吃过酸或者过甜的食物，如山楂、酸奶、蛋糕等，可能会导致胃肠道黏膜受到刺激，从而出现反酸、嗳气、腹胀等不适症状。
4、活血化瘀的药物
如果在月经期间吃活血化瘀的药物，如益母草颗粒、血府逐瘀丸等，可能会导致月经量增多、经期延长等情况，不利于身体的恢复。
5、其他食物
月经期间也不建议吃过于油腻、高糖的食物，如炸鸡、巧克力、奶油蛋糕等，以免造成脂肪堆积，引起身体肥胖，还可能会导致血糖升高，增加糖尿病的患病风险。
除此之外，建议患者在月经期间注意腹部保暖，避免腹部受凉，以免引起痛经的情况。如果出现痛经的症状，患者可以遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解疼痛。同时，建议患者在日常生活中，养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食上可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强抵抗力，有助于缓解病情。
2014-07-17 14:33 举报
