病情分析：你好，根据你对病情的描述，我认为，可以考虑为社交恐惧症。这是一种以过分和不合理地惧怕社交场合和人际接触为主要害怕对象的神经症。因此，我建议你需要考虑寻找心理咨询师为你提供心理咨询，帮助你消除对社交场合的恐惧心理，从而让你摆脱当前的困扰。

追问：不太想找心理医生，有没有其他方法解决吗

回答：你好，你误会了，心理咨询师不是你所说的心理医生，也就是说，心理咨询师是利用心理学的理论和方法而不是药物来协助求助者解决心理问题的专业技术人员。我认为，你当前的状态下，寻找心理咨询师显的尤为重要。

追问：网上有心理咨询师吗？平时上班比较忙，也不知道去哪找

回答：你好，是的，有，你可以到39健康网站去寻找该网站工作人员的帮助。