风寒咳嗽可以尝试葱白粥、姜糖水、杏仁炖猪肺、紫苏子粥、萝卜蜂蜜饮等食疗方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医。
1.葱白粥
将新鲜的葱白切碎后放入锅中加适量清水熬煮，待其出香后加入淘洗干净的大米继续熬煮至熟烂即可食用。葱白性温，具有发汗解表、散寒通阳的功效，对于外感风寒所引起的畏寒怕冷、鼻塞流涕等症状有一定的缓解作用，从而起到辅助治疗的作用。
2.姜糖水
取生姜洗净去皮切成薄片，放入锅中加适量清水熬煮，待出香味后加入红糖继续熬煮5分钟即可饮用。生姜辛温，归肺经、脾经，有祛风散寒、止咳化痰的作用；红糖有益气补血的效果。二者合用可增强驱散体内寒邪之气的功效，有助于改善因外感风寒所致的咳嗽、咳痰清稀等症状。
3.杏仁炖猪肺
将猪肺洗净去除杂质，切成小块后焯水备用；杏仁用水浸泡软化后捣碎。将两者放入砂锅中加适量清水炖煮至熟透即可食用。此方中杏仁能润燥止咳平喘；猪肺则能补肺虚、止咳喘。因此该方可用于缓解肺虚久咳、气短少言等不适症状。
4.紫苏子粥
将紫苏子研磨成粉末备用；大米洗净后加适量清水熬煮成稀饭，待即将熟时加入紫苏子粉搅拌均匀再稍煮片刻即可食用。紫苏子归肺经，能够降气消痰、平喘、润肠通便。所以该方适用于治疗肺失肃降导致的咳嗽痰多、胸闷不畅等情况。
5.萝卜蜂蜜饮
将白萝卜洗净去皮切成丝状，然后加入适量蜂蜜腌制一段时间后即可食用。白萝卜味甘、辛，性凉，入肺、胃二经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效；蜂蜜味甘，性平，入肺、脾二经，有补中缓急，润肺止咳，润肠通便，调和诸药，本品配伍使用可加强二者各自的功效，适用于肺燥咳嗽、肺虚久咳等病症。
饮食调理对风寒咳嗽有一定帮助，但不宜过量摄入油腻食物，以免加重胃肠负担。若症状持续不缓解或者伴有其他严重症状，则应尽快就医以便获得适当的药物治疗。
2024-01-27 20:56 举报
