病情分析：您可以选择带有钢圈的文胸，多吃豆类，鱼类。扩胸运动能够起到一定的防止乳房下垂的作用，建议您在专业瑜伽教练的指导下做些美胸运动，建议您选用精油经常按摩胸部，另外，您可以在洗澡时用水龙头由下向上冲击乳房，也有一定作用。所有这些都不能短时间内改善乳房下垂，需要您的坚持。希望我的回答对您有所帮助

病情分析：

乳房下垂手术一般指乳房下垂手术，可以通过自体脂肪填充、假体隆胸、乳房下垂悬吊术、乳房塑形术、乳房切除术等方法进行治疗。

1、自体脂肪填充

乳房下垂可能是由于年龄增长，体内的胶原蛋白流失所导致的，从而出现乳房下垂的情况。而自体脂肪填充是一种比较常见的手术，主要是从自身腹部、大腿等部位抽取多余的脂肪，然后经过加工处理以后，注射到乳房内，能够使乳房变得更加饱满，从而改善乳房下垂的情况。

2、假体隆胸

假体隆胸主要是通过手术的方法，将合适的假体植入到乳房内，能够使乳房变得更加饱满，改善乳房下垂的情况。假体隆胸手术维持的时间比较长，一般可以维持10年到20年，而且副作用也比较小，通常不会有明显的不良反应。

3、乳房下垂悬吊术

乳房下垂悬吊术是通过手术的方法，将下垂的乳房向上提拉，从而达到改善乳房下垂的目的。该手术的方法创伤比较小，恢复比较快，而且不会留下疤痕。

4、乳房塑形术

乳房塑形术是一种比较常见的手术，主要是通过手术的方法对乳房进行塑形，可以改善乳房下垂的情况，使乳房变得更加美观，而且还能够改善乳房的外观。该手术一般可以维持5年到10年，而且副作用也比较小，但如果护理不当，可能会导致效果不理想。

5、乳房切除术

乳房切除术是通过手术的方法将乳房切除，然后进行缝合，能够达到治疗的效果，可以用于改善乳房下垂的情况，而且还能够改善乳房的外观，但可能会留下手术疤痕。

建议患者在进行乳房下垂手术后，需要注意保持手术部位清洁干燥，以免引起感染的情况。同时，患者还需要注意多休息，避免过度劳累，以免影响术后康复。