通常情况下，春节是指在立春前后的一个月，此时春暖花开，是全年的第一个节气。由于春节期间天气变化较大，加上春节期间的饮食较丰盛，人们在此期间的活动量也较大，容易导致疲劳、失眠、食欲不振等症状。因此，建议妈妈们在春节期间要注意以下几点出行计划：
避开雾霾
由于雾霾天气会破坏室内空气质量，并且会影响人体的呼吸系统，导致人体吸入的氧气量减少，易导致大脑缺氧，出现头晕、乏力等症状。因此，建议妈妈们在春节期间尽量减少出门，若一定要出门，尽量佩戴口罩，减少对呼吸系统的刺激。
保暖
由于春节期间的气温变化较大，建议妈妈们要注意保暖，避免受凉。可以适当增加衣物，尽量选择暖和的中午，避免过多接触冷空气。
饮食
建议妈妈们在此期间要注意饮食清淡，可以适当多吃一些新鲜的蔬菜和水果，例如苹果、西红柿、黄瓜等，避免食用辛辣、刺激、油腻的食物，例如辣椒、麻辣烫等。
放松心情
由于春节期间的活动量增加，可能会导致心情不佳，容易出现焦虑、紧张等不良情绪，建议妈妈们可以通过听音乐、看电影、与好朋友交谈等方式，放松心情，缓解压力。
运动
妈妈们可以适当进行一些轻微的运动，例如散步、慢跑等，可以促进身体血液循环，增强体质，提高免疫力，减少疾病的发生。
休息
建议妈妈们在春节期间要注意保证充足的睡眠，避免熬夜，以免导致内分泌紊乱，影响身体健康。
春节期间妈妈们可以适当地进行一些户外运动，呼吸新鲜空气，有助于增强体质，提高免疫力。但要注意避免剧烈运动，以免引起头晕、乏力等不适症状。
2014-06-30 21:25 举报
