孕妇可以吃动物肝脏、红枣、阿胶、桂圆、桑葚等食物补血。
1、动物肝脏
猪肝、鸡肝、鸭肝等动物肝脏中含有丰富的铁元素，孕妇适当食用可以促进血红蛋白的合成，在一定程度上可以达到补血的效果。
2、红枣
红枣中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养成分，具有补中益气、养血安神的功效，孕妇适当食用可以改善气血不足的情况，也可以达到补血的效果。
3、阿胶
阿胶具有补血、滋阴、润肺止血的功效，孕妇适当食用阿胶可以改善气血不足的情况，也可以达到补血的效果。
4、桂圆
桂圆的营养价值比较高，含有丰富的维生素、蛋白质、葡萄糖、蔗糖、脂肪等营养成分，具有补益心脾、养血安神的功效，孕妇适当食用可以改善气血不足的情况。
5、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有滋阴补血、生津润燥的功效，孕妇适当食用桑葚可以改善气血不足的情况。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，避免过多食用单一的食物，以免导致身体营养不良，从而影响胎儿的生长发育。如果孕妇出现不适症状，建议及时就医治疗。
2018-09-29 16:47 举报
