病情分析：你好，有便秘情况的话，建议注意服用一些肠道益生菌的，平时注意调整饮食，避免辛辣刺激，油腻生冷的食物，以及不易消化的食物。平时需要注意多喝水，多吃水果蔬菜，并且注意多进行运动的，生活要规律，保持良好情绪，可以多吃一些粗粮等等来改善。