病情分析：

老年人原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化食谱，主要包括富含维生素的食物、富含蛋白质的食物、富含膳食纤维的食物、富含钙元素的食物、富含钾元素的食物等。

1、富含维生素的食物

富含维生素的食物主要包括苹果、橙子、柚子、百香果等，能够补充体内所需要的多种维生素，而且能够促进新陈代谢，有利于身体的恢复。

2、富含蛋白质的食物

富含蛋白质的食物主要包括鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充体内所需要的优质蛋白，而且能够增强自身的免疫力。

3、富含膳食纤维的食物

富含膳食纤维的食物主要包括玉米、燕麦、荞麦等，能够促进胃肠道蠕动，有利于营养物质的消化与吸收，而且能够预防便秘。

4、富含钙元素的食物

富含钙元素的食物主要包括牛奶、豆浆、排骨汤等，能够补充体内所需要的钙元素，而且能够预防骨质疏松。

5、富含钾元素的食物

富含钾元素的食物主要包括香蕉、海带、豆类等，能够补充体内所需要的钾元素，而且能够促进体内钠盐的排出，有利于身体的恢复。

除此之外，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。