病情分析：老年人再生障碍性贫血的饮食调理需注意均衡，适量摄入红枣、黑芝麻、菠菜、猪肝、鸭肉等食物。但需注意食物并不能直接治疗疾病，若症状持续或加重，应及时就医接受专业治疗。
1.红枣
红枣富含铁元素，可以促进血红蛋白合成，进而改善贫血症状。此外，红枣还含有多种维生素和矿物质，对身体健康有益。适量食用红枣有助于补充身体所需的营养素，但不宜过量摄入，以免引起上火或血糖波动。
2.黑芝麻
黑芝麻中含铁、铜等微量元素以及不饱和脂肪酸，能够辅助增强造血功能，对于缓解贫血有一定的作用。适当进食黑芝麻可为机体提供能量并促进新陈代谢，但长期过量食用可能会导致血脂升高。
3.菠菜
菠菜中含有丰富的叶绿素、维生素C和铁质，这些成分有利于提高血液中的血红蛋白含量，从而达到补血的目的。但是要注意不要空腹吃菠菜，否则容易引起腹泻等症状。
4.猪肝
猪肝是常见的补血食材之一，其中含有丰富的铁元素，可以帮助增加红细胞数量，改善贫血状况。然而，由于猪肝属于高胆固醇食品，因此不宜过多食用，特别是对于患有高血压或心血管疾病的人群来说更需谨慎。
5.鸭肉
鸭肉中所含有的蛋白质和氨基酸比例比较适合人体吸收利用，经常食用鸭肉可以起到滋阴养胃的作用，还可以帮助改善气血不足的情况。鸭肉性质偏寒凉，所以脾胃虚寒者应避免大量食用，以免加重病情。
建议患者平时注意均衡饮食，避免挑食和偏食，以保证各种营养物质的摄入。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息和适量运动，也有助于改善贫血症状。

病情分析：莲子,桂圆肉各30克,红枣20克,冰糖适量.将莲子泡发后去皮,心洗净,与洗净的桂圆肉,红枣一同放入沙锅中,加水适量煎煮至莲子酥烂,加冰糖调味.睡前饮汤吃莲子