病情分析：短暂性大脑缺血发作的老年人群，饮食中可适量增加燕麦、鲑鱼、菠菜、核桃、西兰花等食物。但需要注意的是，这些食物并不能直接治疗短暂性大脑缺血发作，若症状持续或加重，应及时就医。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓小肠对葡萄糖的吸收速度，从而降低餐后血糖峰值。摄入燕麦后，其含有的水溶性纤维可减缓胃排空速率，增加饱腹感，有助于控制食欲。
2.鲑鱼
鲑鱼含有不饱和脂肪酸，能够调节血脂水平，预防动脉粥样硬化。适量食用鲑鱼还可以促进血液循环，改善脑部供血不足的情况。此外，鲑鱼中还含有丰富的维生素D，能帮助身体更好地吸收钙质，对于维持骨骼健康具有重要意义。
3.菠菜
菠菜中含有铁、钾等矿物质元素以及叶黄素等抗氧化物质，这些成分有利于血压的稳定和血液流动的顺畅。适当进食菠菜可补充必要的营养素，长期坚持可能会减少短暂性脑缺血发作的风险。
4.核桃
核桃富含α-亚麻酸及多种微量元素，具有一定的扩张血管作用，进而起到预防短暂性脑缺血发作的作用。经常食用核桃还能增强记忆力，提高智力水平，适合需要长时间用脑的人群食用。
5.西兰花
西兰花中的硫代葡萄糖苷能在体内转化为异硫氰酸酯类化合物，该物质具有抗炎效果，能辅助减轻炎症反应，缓解因炎症引起的不适症状。此外，异硫氰酸酯类化合物还有助于抑制肿瘤细胞生长和扩散，因此适当食用西兰花可能对预防某些癌症有益处。
短暂性脑缺血发作患者应避免高盐饮食，以减少高血压风险。同时，建议定期进行体检，包括血压监测、血脂检查等，以便及时发现并处理相关问题。

病情分析：避免吃辛辣刺激性的食物，避免过多的摄入肥甘厚腻食物，避免喝浓茶。避免熬夜，注意多休息，避免受凉，预防感冒，增加体育锻炼的情况。