副神经损伤与卡压吃什么水果好

副神经损伤与压迫可以适量食用香蕉、苹果、蓝莓、草莓、猕猴桃等富含维生素的水果，但需要注意的是，虽然这些食物对身体有益，但并不能直接治疗副神经损伤。
1.香蕉
香蕉中含有的钾元素有助于维持体内电解质平衡，促进神经功能恢复。此外还可以补充能量，缓解疲劳，但不宜过量食用，以免引起腹泻等不适症状。
2.苹果
苹果富含维生素C、纤维素等多种营养物质，能够促进消化吸收，改善胃肠功能。有利于减轻因胃肠功能紊乱引起的食欲不振等症状。对于存在副神经损伤与卡压的人群而言，适当进食苹果有益健康。
3.蓝莓
蓝莓含有丰富的花青素，具有抗氧化作用，可以保护神经系统免受自由基损害。有助于延缓神经退行性疾病的发生和发展。但是对蓝莓过敏者禁用。
4.草莓
草莓中含有一定量的维生素B6，该成分是合成神经递质的重要辅酶之一。能辅助提高神经系统的传导效率，从而起到一定的舒缓压力的作用。但是要避免空腹食用草莓，否则可能会刺激胃肠道黏膜。
5.猕猴桃
猕猴桃中的肌醇有助于调节大脑内神经递质水平，改善睡眠质量。适用于失眠或睡眠障碍患者，可促进其入睡。但是对猕猴桃过敏者不可食用。
建议患者平时注意休息，避免剧烈运动，以减少副神经损伤的风险。同时还要保持良好的生活习惯，规律作息，避免熬夜。