病情分析：成人型女性乳房肥大症的饮食疗法并不能直接治疗疾病，但通过摄入低脂饮食、高纤维食品、富含维生素C的食物、植物雌激素食物、含锌丰富的食物等，有助于改善症状。建议患者在调整饮食的同时，还需定期复查以监测病情变化。
1.低脂饮食
低脂饮食有助于减少体内脂肪堆积，从而降低乳腺组织增生的风险。其通过减少热量摄入来实现减肥的目的。脂肪含量较低的饮食可以改善血脂水平，进而预防心血管疾病的发生。
2.高纤维食品
高纤维食品能够促进胃肠道蠕动，帮助消化吸收，避免过多营养物质转化为脂肪储存于胸部周围。长期食用高纤维食品可增加饱腹感、减少额外进食量并维持正常体重范围。
3.富含维生素C的食物
富含维生素C的食物如柑橘类水果能提高机体抗氧化能力，在一定程度上对抗体内的自由基损伤。适当补充维他命C对于增强身体免疫力有积极作用，并且对皮肤健康也有益处。
4.植物雌激素食物
植物雌激素食物如豆制品中的异黄酮成分具有类似人体内雌激素的作用，但不会导致乳腺组织过度生长。这些天然化合物可能影响荷尔蒙平衡，因此不宜过量摄入以避免潜在风险。
5.含锌丰富的食物
含锌丰富的食物如牡蛎有助于调节内分泌功能，对治疗该病症有一定的辅助作用。锌元素是多种酶促反应的必需组成部分，缺乏时可能导致生殖系统发育不全或功能障碍。
针对上述提及的食物，患者应确保均衡饮食，避免暴饮暴食引起肥胖。同时建议定期进行体检，监测病情变化，如有不适症状应及时就医。

病情分析：宜吃食物： 小米、 蒌蒿、 甜菜根、 馒头、 大麦、 凉粉、 葵花子仁