病情分析：火激红斑患者日常生活中可以适量食用低盐饮食、低糖饮食、高维生素C食物、富含抗氧化剂食物、优质蛋白质食物等。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若病情加重或出现不适症状应及时就医。
1.低盐饮食
低盐饮食有助于控制体内的水分平衡，减少水肿的发生。过多摄入钠会导致体内液体潴留，加重皮肤炎症。限制每日食盐摄入量小于5克，避免加盐过量或食用腌制食品。
2.低糖饮食
低糖饮食可以降低血糖波动，预防因血糖过高引起的皮肤瘙痒、发红等症状。减少精制碳水化合物的摄入，如白面包、糖果等，选择全谷物类食品。
3.高维生素C食物
高维生素C食物可增强机体免疫力，促进伤口愈合，对皮肤有益。日常生活中适当增加柑橘类水果、绿叶蔬菜等高维C食物的摄入量。
4.富含抗氧化剂食物
富含抗氧化剂的食物能够清除自由基，减轻炎症反应，有利于改善皮肤状况。可以选择蓝莓、石榴、绿茶等富含抗氧化剂的食物作为日常膳食的一部分。
5.优质蛋白质食物
优质蛋白质食物能提供必需氨基酸，支持组织修复和维持皮肤健康。适量摄取瘦肉、鱼类、豆类等优质蛋白来源，确保营养均衡。
患者平时要保持良好的生活习惯，注意防晒，外出时涂抹防晒霜，以免加重病情。同时还要定期复诊，监测病情变化。

病情分析：根据你的描述是因为长时间的高温刺激引起的静脉扩张出现的火激红斑及褐色的色素沉着。对于火激红斑时间长了是可以慢慢痊愈的，而对于褐色的色素沉着可以外用淡化色素的药物对症处理，如外用氢醌霜等。