病情分析：可以适量食用。
牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素A、维生素D等多种营养成分，有助于维持身体健康。但是，需要注意的是，如果患者存在乳糖不耐受或者对牛奶过敏的情况，则不宜食用。此外，对于患有混合型慢性高原病的人来说，过量摄入可能会加重心脏负担，引起胸闷、气促等不适症状。因此，在食用时应控制好摄入量，并密切观察自身反应。
由于个体差异的存在，少数人在饮用后可能出现腹泻、恶心呕吐等胃肠道不适症状，此时应立即停止饮用并咨询医生。
在高原地区生活的人群应注意定期体检，监测血压、心率等指标，以早期发现潜在的问题。同时保持良好的生活习惯，包括戒烟限酒、均衡饮食和适度运动，有助于减少高原疾病的风险。

病情分析：牛奶中的维生素B能提高视力。常喝牛奶能预防动脉硬化。牛奶含钙量高，睡前喝吸收好。