病情分析：眼外肌外伤的患者可以适量食用富含维生素A和C的食物、优质蛋白质来源、富含锌的食物、叶黄素、膳食纤维食品等。但需要注意的是，食物并不能直接治疗眼外肌外伤，若症状持续或加重，应及时就医。
1.富含维生素A和C的食物
富含维生素A和C的食物如胡萝卜、菠菜等，能够增强眼睛的抵抗力，促进伤口愈合。这些食物中的抗氧化剂有助于减少炎症反应，改善视力模糊的症状。
2.优质蛋白质来源
优质蛋白质来源包括鸡蛋、瘦肉等，可以提供必要的氨基酸来修复受损的眼部组织。增加蛋白质摄入可以帮助支持眼外肌功能恢复，并减少水肿。但需注意不过量摄入以防肾脏负担过重。
3.富含锌的食物
富含锌的食物有牡蛎、坚果等，可作为辅助治疗手段补充体内缺乏的矿物质。锌是多种酶类的重要组成部分，在视觉发育过程中起到关键作用。适量补充可促进眼球运动恢复正常。
4.叶黄素
叶黄素存在于某些深色蔬菜或特定保健品中，具有提高视力的作用。研究显示，叶黄素能过滤蓝光并保护视网膜免受损伤；适当摄取有助于减轻因外伤引起的不适感。
5.膳食纤维食品
膳食纤维食品包括全谷物、豆类等，可作为日常均衡饮食的一部分。虽然没有直接作用于眼外肌外伤，但其对整体健康有益，可间接影响受伤区域的恢复情况。
建议患者避免食用可能引起过敏反应的食物，如海鲜或坚果，并确保充足的水分摄入以促进眼部康复。此外，应遵循医嘱调整饮食，确保营养均衡，促进身体恢复。

病情分析：您好，　一般是不能吃寒凉辛辣刺激的饮食的，建议你加强营养，祝你健康！