病情分析：眼外肌外伤的患者可以适量食用富含维生素A和C的食物、优质蛋白质来源、富含锌的食物、叶黄素、膳食纤维食品等。但需要注意的是，食物并不能直接治疗眼外肌外伤，若症状持续或加重，应及时就医。
1.富含维生素A和C的食物
富含维生素A和C的食物如胡萝卜、菠菜等，能够增强眼睛的抵抗力，促进伤口愈合。这些食物中的抗氧化剂有助于减少炎症反应，改善视力模糊的症状。
2.优质蛋白质来源
优质蛋白质来源包括鸡蛋、瘦肉等，可以提供必要的氨基酸来修复受损的眼部组织。增加蛋白质摄入可以帮助支持眼外肌功能恢复。但需注意适量摄入，避免过量导致消化不良。
3.富含锌的食物
富含锌的食物有牡蛎、坚果等，可作为辅助治疗手段补充体内缺乏的矿物质。zn参与多种酶促反应，在视觉发育中起重要作用，适当补充对病情有益。
4.叶黄素
叶黄素存在于某些深色蔬菜和水果中，具有抗氧化作用，能有效缓解眼部不适症状。研究显示，叶黄素有助于减轻因外伤引起的干眼症或黄斑变性等症状。
5.膳食纤维食品
膳食纤维食品包括燕麦、芹菜等，可促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。便秘可能加重眼部损伤，因此通过摄取膳食纤维保持排便顺畅是必要的。
建议患者平时要养成良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，有利于疾病的恢复。

病情分析：您好，　一般是不能吃寒凉辛辣刺激的饮食的，建议你加强营养，祝你健康！