病情分析：眼外肌外伤的患者需要摄入营养丰富的食物以促进伤口愈合和身体恢复，但食物本身并不能直接治疗疾病。患者可以食用鸡蛋、瘦肉、菠菜、胡萝卜、牛奶等食物来辅助康复。
1.鸡蛋
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，可以促进伤口愈合。此外还可以为机体补充营养物质，提高身体免疫力。
2.瘦肉
瘦肉中富含优质蛋白以及铁元素，可辅助改善贫血症状。适当食用有助于补充能量、维持肌肉健康。但不宜过量摄入以防脂肪堆积。
3.菠菜
菠菜含有维生素A、C及叶黄素等抗氧化剂，能帮助减轻眼部炎症反应。长期适量进食菠菜对眼睛有保健作用。但注意不要过量食用以避免腹泻等问题发生。
4.胡萝卜
胡萝卜中的β-胡萝卜素可在体内转化为维生素A，起到保护角膜的作用。适当食用可预防夜盲症和其他由缺乏维生素A引起的视觉障碍。但不建议儿童过多食用，以免影响骨骼发育。
5.牛奶
牛奶富含钙质，能够增强巩膜的坚韧性，减少眼球震颤的发生概率。每日饮用可以帮助维持正常视力水平。但是对乳糖不耐受者而言，喝太多可能会导致腹胀或腹泻等症状出现。
日常生活中要注意休息，保证充足的睡眠时间，避免过度用眼，以免加重不适症状。同时还要定期复查，以便及时发现并处理任何潜在的问题。

病情分析：可以吃香蕉梨猕猴桃杨桃、黄瓜、菠菜、茄子、空心菜、鸭蛋、鸭肉、兔肉、红枣、山药、红薯、绿豆汤、苦瓜等苦味的东西